Ser funcional es estar preparado para la vida cotidiana, mejorando aspectos como el equilibrio, el control motriz, reflejos, fuerza, velocidad, flexibilidad, etcétera... Todo a través de rutinas con elementos como ligas, cuerdas, balones medicinales, y el uso del propio cuerpo,
El lema es: NO USAMOS MAQUINAS | TU CUERPO ES UNA MAQUINA
